التالي بعض النصائح التي تساعد على الوقاية من الخثرات الدموية وتجنب الجلطات أثناء ساعات السفر والقعود لفترات طويلة في الحافلة أو الطائرة، يجب علينا القيام بالآتي:-
• تحريك ساقيكِ من وقت إلى آخر.
• رفع الساقين على أريكة.
• تحريك أصابع قدميكِ لأعلى وأسفل من حين إلى آخر.
• شُدّي عضلات ساقيكِ وأرخِيها بين الحين والأخر.
• اشربي الكثير من السوائل لأنها تساعد على زيادة سيولة الدم.
• تحريك الجسم كل فترة وعمل أي نشاط بدني ولو بسيط.
• قبل الرحلات الطويلة، على المصابين بخثرات الدم ارتداء جوارب طبية ضاغطة بحسب المقاس إن أمكن، بعد مشورة الطبيب، أو تناول أدوية واقية من تكوّن الخثرات الدموية، بوصفة مكتوبة من الطبيب.
• يجب زيارة الطبيب بشكل دوري للوقوف على حالة ظهور أوردة بها خثرات دموية، قبل تطور الحالة.