العلم يؤكد.. غمر الجسم بالماء المثلج يقلل التوتر لـ 12 ساعة
دراسة جديدة تؤكد أن الاستحمام بالماء البارد يساعد على النوم الهادئ أكدت دراسة علمية أن الاستحمام بالماء البارد أو غمر الجسم في الثلج بعد ممارسة التدريبات الرياضية العنيفة ينطوي على فوائد صحية ويساعد على النوم الهادئ. واختبر فريق علمي من جامعة جنوب أستراليا 12 دراسة بحثية بشأن فوائد الغمر في الماء البارد شارك فيها قرابة […]













